Šaldyto jogurto pranašumai

Šaldytas jogurtas yra maistingas ir skanus maistas, kuris išlaikė mitybos savybes ir pridėjo jo unikalių pranašumų. Šaldytas jogurtas yra saldus ir maistingas, tinkamas bet kokio amžiaus žmonių specialiems poreikiams. Jis gali būti naudojamas kaip pagalbinis maistas skirtingoms dietinėms struktūroms.

Šaldytas jogurtas: lengviau absorbuojamas kūno.

Šaldytas jogurtas, kaip ir pienas, turi daug kalcio ir yra geras natūralus kalcio šaltinis. Kas 100 gramų šaldyto jogurto ar pieno yra apie 100 miligramų kalcio, o tokiame pačiame sojos pieno kiekyje yra apie 10 miligramų kalcio. Palyginti su kitais maisto produktais, kuriuose gausu kalcio, šaldyto jogurto pranašumai yra paprasti ir patogūs. Kiekviename 100 gramų krevečių odos yra apie 990 mg kalcio, o vidutinis suaugęs asmuo suvalgys ne daugiau kaip 10 gramų krevetių ir gali suteikti mažiau nei 100 mg kalcio. Vaikai gali lengvai išgerti nedidelį 125 gramų šaldyto jogurto puodelį ir gauti apie 120 miligramų kalcio.

Šaldytas jogurtas yra geras B vitaminų, kuriuose gausu vitamino B2, vitamino B12, cholino ir pan., Šaltinis. Jie visi yra mažos molekulinės medžiagos, būtinos normaliam kūno metabolizmui. Vitaminas B1, B2 ir B6 šaldytame jogurte yra šiek tiek daugiau nei pienas. Ir kas 250 mililitrų šaldyto jogurto gali patenkinti apie 30 procentų jūsų dienos vitamino B2, vitamino B12 ir pantoteno rūgšties poreikių.